چگونه استرس خود را کاهش دهیم؟

چگونه استرس خود را کاهش دهیم

اگر شاغل هستید و در محیط کار و اداره معمولا استرس دارید و نمی‌توانید به خوبی از پس وظایف‌تان بربیایید احتمالا به دنبال راهکاری برای حل این مسئله می‌گردید. داشتن استرس و اضطراب در محل کار و اداره یک موضوع جهانی است. هرچند که گاهی به شما کمک کرده و به مثابه یک محرک عمل می‌کند و شما را به جلو می‌راند، اما برخی کارمندان با شکایت از این معضل معتقدند که اگر استرس و اضطراب نبود حتما عملکرد بهتری داشتند و یکی از کارمندان نمونه محل کار خود بودند.…