جوانان باید ارزش خود را بدانند و از مقایسه خود با دیگران اجتناب کنید

ارزش-جوانان

رشد و موفقیت شغلی به شدت بر عزت نفس فردی متکی است. مطمئناً، برای فردی که دارای عزت نفس ضعیف یا پایین باشد، دشوار است که بتواند از نظر حرفه ای موفق شود. هر فعالیتی در یک محیط حرفه ای باید با توجه به عزت نفس انجام شود تا موفقیت آن تضمین گردد. در واقع، عزت نفس یک جنبه اساسی از “اعتماد به نفس” است.عزت نفس، برای پیشرفت فردی و شغلی جوانان ، به ویژه فارغ التحصیلان، از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا آنها در واقع بر اساس ارزش خود…

هفت نکته مهم برای رهبران جوان

رهبر-جوان

هنگامی که ما پس از ویروس کرونا مجددا سرکار حاضر می شویم، پیش بینی می شود که یک تغییر جمعیتی رخ خواهد داد. برخی از رهبران ارشد دیگر ممکن است به دفترکار بازنگردند، زیرا آنها بخشی از یک گروه پرخطر هستند. بعنوان مثال، برخی از مشتریان من تصمیم به بازنشستگی زودهنگام گرفته و فرصت های کاری دیگری را دنبال می کنند. در عوض، کارمندان جوان و با تجربه کمتری به نقش های رهبری ترفیع می یابند.توصیه من، مختص این رهبران جدید و آینده دار است. ۱. ارزش های خود را…

چگونه میان کار و زندگی تعادل برقرار کنیم و در هر دو موفق باشیم

تعادل-بین-کار-و-زندگی

زندگی همانند راه رفتن بر روی طناب است. برای رسیدن به موفقیت، باید تعادل خود را در هنگام راه رفتن بر روی این طناب حفظ کنید. به همین منوال، برای موفقیت در زندگی، باید میان شغل و زندگی شخصی خود تعادل خوبی برقرار کنید. زندگی کاری و زندگی شخصی شما، دو ستون بسیار مهم از زندگی هستند. در حالی که شغل و کار برای کسب درآمد است، زندگی شخصی شما، باعث خوشبختی و ارتقای کیفیت زندگی می گردد. کار کردن، یک بخش اساسی در زندگی ماست. اما در عین حال،…

چرا از گفتگوهای سخت واهمه دارید؟

گفت-و-گو-های-سخت

گفتگوهایی که علی رغم میل باطنی انجام می شوند، شاید یکی از  دشوارترین کارها در محل کار باشد. چناچه نمی توانید این چنین مکالمه ها را داشته باشید، توانایی رشد سازمان شما با مشکل روبرو می شود. چرا؟ علت آن را در زیر بررسی می کنیم.   شاید پی برده باشید که اکثریت قریب به اتفاق تغییرات رهبری و فرهنگ کاری که انجام می دهیم، برای رفع موانع میان همکاران و مدیران است. چرا اجتناب از مکالمات سخت می تواند مشکل ساز باشد؟ مثال اول: ما با یک تیم ارشد…

کنترل و مدیریت عواطف

کنترل-و-مدیریت-عواطف

چگونه یک بحران را پشت سر بگذاریم و تبدیل به فردی قوی تر شویم هنگامی که زندگی یا رفتار عزیزان شما، از حد توان شما فراتر می روند، این امر می تواند بار احساسی و عاطفی وارد شده را غیرقابل تحمل کند. وجود سختی در زندگی به شما امکان می دهد تا قدر عافیت را بدانید، اما شرایطی مانند یک بحران جهانی می تواند روند بهبود عاطفی را پیچیده تر کند.اریک پاسکل – که دارای مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی است و به مشاوره ازدواج ، خانواده و کودک درمانی…

شش مزیت خلوت کردن با خود در دوران فاصله اجتماعی

خلوت-کردن-با-خود

هر چه بیشتر در زندگی دیگران مداخله کنیم و خود را با دیگران مورد قیاس قرار دهیم، کمتر احتمال دارد نسبت به زندگی خود احساس رضایت و امنیت داشته باشیم. در شرایط عادی ، جامعه ما غالباً تماس با دیگران، اجتماعی بودن، زندگی شلوغ و پیوستن به فعالیت های گروهی را تشویق می کند.  مردم با داشتن یک برنامه شلوغ کاری و زندگی، خو گرفته اند و به ندرت به فواید خلوت کردن با خود فکر می کنند. بر هیچکس فواید روابط اجتماعی پوشیده نیست و حتی آن را به…